Pump up din træning pt. 1

Denne artikel er den første i en serie af flere der omhandler hvordan du kan effektivisere din træning ved hjælp af forskellige træningsmetoder. For mange kan det være svært at være effektiv i centeret og træningen kan derfor ofte…

Kurer din kur

1. Din krop er et regnskab Det er vigtigt at forstå at kroppen er et omvandrende regnskab, hvor der er en indkomst: mad og en udgift: energi til kroppen. Den energi kroppen skal bruge i løbet af en dag kan deles op i BMR (Basal Metabolic…